L'idée que bien des gens se font de la méditation les éloigne de sa pratique, la jugeant trop ésotérique ou pas assez dynamique. Et c'est particulièrement le cas chez les sportifs.
Pourtant, selon l'autrice Mireille Massé, qui est conférencière et consultante en yoga spécialisée dans l’accompagnement des sportifs, la méditation est une manière formidable d’être à l’écoute pour mieux se réaliser, respecter sa faculté de récupération et améliorer son hygiène de vie. Beaucoup moins exigeante et plus gratifiante qu’on le pense, cette pratique peut prendre toutes sortes de formes singulièrement compatibles avec nos passions sportives.
Si vous répondez oui à une ou à plusieurs des questions suivantes, la lecture de ce livre est assurément pour vous :
- Y a-t-il des obstacles insurmontables dans votre vie et votre entraînement?
- Manquez-vous de motivation et de plaisir au moment d’enfiler vos chaussures de sport?
- Souffrez-vous de stress ou d’anxiété?
- Avez-vous l’impression d’avoir atteint un plafond dans vos performances?
- Êtes-vous accro à votre vélo ou à votre tapis de course?
Pubilé aux éditions Édito. La préface est signée par le comédien Patrice Godin, qui est aussi un ultramarathonien.
